Co wzbudza Twoje schematy emocjonalne
W psychologii (szczególnie w Terapii Schematów) schematy to głębokie, utrwalone wzorce myślenia, odczuwania i reagowania, które ukształtowały się w dzieciństwie.…
Jak powstają tryby schematów? Dlaczego w dorosłym życiu reagujesz jak zranione dziecko?
Dlaczego reagujesz impulsywnie lub ulegasz? Dowiedz się, jak powstają tryby schematów. Poznaj mechanizm niezaspokojonych potrzeb, temperamentu i adaptacji.
Czym jest ból psychosomatyczny i jak ciało krzyczy za duszę?
Znasz ten scenariusz? Od miesięcy boli Cię brzuch, głowa pęka, albo kręgosłup odmawia posłuszeństwa. Robisz serię badań: krew, gastroskopia, rezonans,…
Czym jest Zaniedbanie Emocjonalne i dlaczego czujesz pustkę, mimo że „miałeś wszystko”?
Przychodzą do mnie pacjenci, którzy zaczynają sesję od usprawiedliwiania się:„Właściwie nie wiem, dlaczego tu jestem. Miałem dobre dzieciństwo. Nie byłem…
Kryzys wieku średniego u kobiet – koniec roli czy nowy początek?
Kryzys wieku średniego u kobiet nie musi oznaczać tylko menopauzy. To czas pytań o siebie, relacje, ciało, sens i własne potrzeby.
Kryzys wieku średniego u mężczyzn – ciche wołanie o sens
Kryzys wieku średniego u mężczyzn nie zawsze wygląda jak stereotypowe „czerwone Ferrari”. Częściej dotyczy sensu, relacji i tożsamości.
Model poznawczy – jak myśli wpływają na emocje, ciało i zachowanie?
Model poznawczy pokazuje, że nasze emocje nie wynikają tylko z sytuacji, ale też z interpretacji, które nadaje im umysł. Zobacz, jak działa w CBT.
Łańcuch behawioralny – jak zrozumieć, co dzieje się „chwilę przed” wybuchem?
Czy zdarzyło Ci się kiedyś zareagować w sposób, który po fakcie wydawał się zupełnie nieadekwatny do sytuacji? Może to był…
18 Schematów w Terapii Schematów – kompletna lista. Sprawdź, co kieruje Twoim życiem
Czy masz czasem wrażenie, że Twoje życie to film, w którym ciągle odtwarzany jest ten sam scenariusz? Zmieniają się partnerzy,…
Bezwzględna surowość – dlaczego nie potrafisz wybaczać błędów sobie i innym?
Nie potrafisz wybaczać? Jesteś krytyczny i osądzający? Uważasz, że błąd zasługuje na karę? To schemat Bezwzględnej surowości. Dowiedz się, jak zamienić potępienie na empatię.
- Go to the previous page
- 1
- …
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- …
- 21
- Go to the next page