niska samoocena
Niska samoocena w ujęciu terapii poznawczo-behawioralnej
Niska samoocena związana jest z przekonaniami kluczowymi osoby o jej własnej małej wartości, niekompetencji czy nieadekwatności. Osoby z niską samooceną…
Terapia schematów – tryby radzenia sobie
W życiu codziennym spotykamy się z różnorodnymi wzorcami zachowań, które kształtują nasze reakcje na sytuacje oraz relacje z innymi ludźmi.…
Tryby schematów – Wewnętrzy krytyk
W życiu każdego z nas pojawiają się sytuacje, w których doświadczamy krytyki, zarówno ze strony innych, jak i ze strony…
Terapia schematów – Tryby dziecięce
W terapii schematów, opracowanej przez Jeffreya Younga, istnieje głębokie zrozumienie roli, jaką odgrywa dzieciństwo w kształtowaniu naszych przekonań, emocji i…
Teoria atrybucji
Teoria atrybucji stworzona przez Fritza Heidera w 1958 roku jest jedną z fundamentalnych teorii w psychologii społecznej. Ta teoria koncentruje…
Uwikłanie emocjonalne
Termin "uwikłanie emocjonalne" odnosi się do złożonej i często problematycznej dynamiki w relacjach międzyludzkich, gdzie jedna lub obie strony doświadczają…
osobowosc unikajaca
Osobowość unikająca
Osobowość unikająca, charakteryzuje się głęboką niepewnością siebie, wrażliwością na negatywną ocenę oraz wycofaniem społecznym.Jak kształtuje się osobowość unikającaKształtowanie osobowości unikającej…
Osobowość anankastyczna
Osobowość anankastyczna, często określana jako obsesyjno-kompulsyjna, pozostaje jednym z najbardziej fascynujących i zarazem złożonych typów osobowości w psychologii. Charakteryzująca się…
empatyczna komunikacja
Empatyczna komunikacja
Empatyczna komunikacja, znana również jako komunikacja oparta na współczuciu lub komunikacja bez przemocy, to podejście do komunikacji, które kładzie nacisk…
Lęk uogólniony (GAD)
Lęk uogólniony, znany również jako zaburzenie lękowe uogólnione (GAD, z ang. Generalized Anxiety Disorder), to stan psychiczny charakteryzujący się przewlekłym…