Jak powstają tryby schematów? Dlaczego w dorosłym życiu reagujesz jak zranione dziecko?
Dlaczego reagujesz impulsywnie lub ulegasz? Dowiedz się, jak powstają tryby schematów. Poznaj mechanizm niezaspokojonych potrzeb, temperamentu i adaptacji.
Czym jest ból psychosomatyczny i jak ciało krzyczy za duszę?
Znasz ten scenariusz? Od miesięcy boli Cię brzuch, głowa pęka, albo kręgosłup odmawia posłuszeństwa. Robisz serię badań: krew, gastroskopia, rezonans,…
Czym jest Zaniedbanie Emocjonalne i dlaczego czujesz pustkę, mimo że „miałeś wszystko”?
Przychodzą do mnie pacjenci, którzy zaczynają sesję od usprawiedliwiania się:„Właściwie nie wiem, dlaczego tu jestem. Miałem dobre dzieciństwo. Nie byłem…
Kryzys wieku średniego u kobiet to nie tylko menopauza. Niewidzialna kobieta czy nowa bogini?
Gdy myślimy o kryzysie wieku średniego, zazwyczaj widzimy mężczyznę w sportowym aucie. A jak wygląda kryzys u kobiety? Często dzieje…
Psychologiczna anatomia kryzysu wieku średniego u mężczyzn. Czerwone Ferrari czy nieme wołanie o sens?
W popkulturze kryzys wieku średniego to temat żartów. Wyobrażamy sobie 50-latka, który nagle kupuje motocykl, zapuszcza kucyk i zostawia żonę…
Model poznawczy jako klucz do zrozumienia zdrowia psychicznego
Często wydaje nam się, że nasze samopoczucie jest bezpośrednim wynikiem tego, co nas spotyka. „Zasmuciłem się, bo szef mnie skrytykował”,…
Łańcuch behawioralny – jak zrozumieć, co dzieje się „chwilę przed” wybuchem?
Czy zdarzyło Ci się kiedyś zareagować w sposób, który po fakcie wydawał się zupełnie nieadekwatny do sytuacji? Może to był…
18 Schematów w Terapii Schematów – kompletna lista. Sprawdź, co kieruje Twoim życiem
Czy masz czasem wrażenie, że Twoje życie to film, w którym ciągle odtwarzany jest ten sam scenariusz? Zmieniają się partnerzy,…
Bezwzględna surowość – dlaczego nie potrafisz wybaczać błędów sobie i innym?
Nie potrafisz wybaczać? Jesteś krytyczny i osądzający? Uważasz, że błąd zasługuje na karę? To schemat Bezwzględnej surowości. Dowiedz się, jak zamienić potępienie na empatię.
Negatywizm i Pesymizm – dlaczego widzisz szklankę do połowy pustą i boisz się cieszyć?
Nie potrafisz się cieszyć? Wszędzie widzisz problemy i zagrożenia? To schemat Negatywizmu / Pesymizmu. Dowiedz się, jak przestać się martwić i zacząć żyć.