Model poznawczy perfekcjonizmu klinicznego – Shafran
Pracujesz nad prezentacją, którą masz pokazać następnego dnia. Po dwóch godzinach materiał jest dobry: treść jest kompletna, slajdy czytelne, a…
Model poznawczy depersonalizacji i derealizacji Huntera
Siedzisz wieczorem przy komputerze i nagle pojawia się dziwne wrażenie. Patrzysz na własne dłonie i przez chwilę wydają się jakby…
Model poznawczy BDD Veale’a – jak działa dysmorfofobia?
Wychodzisz rano z domu i przez chwilę wszystko jest w porządku. W windzie widzisz swoje odbicie. Zauważasz nos, skórę, linię…
Adaptacyjne przekonania kluczowe – 3 domeny Becka
Przez lata możesz wierzyć: „Nie radzę sobie tak dobrze jak inni”. W terapii zaczynasz dostrzegać sytuacje, w których podejmowałeś decyzje,…
Przekonania kluczowe o bezwartościowości – jestem nic nie wart
Popełniasz błąd. Być może powiedziałeś komuś coś, czego później żałujesz, zachowałeś się egoistycznie albo przypomniała Ci się sytuacja sprzed kilku…
Przekonania o niekochalności – nie można mnie pokochać
Poznajesz kogoś, z kim naprawdę dobrze Ci się rozmawia. Spotykacie się kolejny raz, kontakt staje się coraz bardziej osobisty i…
Przekonania kluczowe o bezradności – nie dam rady
Dostajesz w pracy zadanie, którego wcześniej nie wykonywałeś. Zanim jeszcze sprawdzisz instrukcję, w głowie pojawia się: „Nie będę wiedział, co…
Filtr mentalny – gdy widzisz tylko to, co poszło źle
Kończysz prezentację. Przez czterdzieści minut mówisz płynnie, odpowiadasz na pytania, kilka osób robi notatki, a po spotkaniu dwie osoby mówią,…
Widzenie tunelowe – gdy umysł widzi tylko jedną stronę
Wracasz wieczorem do domu i widzisz kubek zostawiony na stole, ubrania leżące na fotelu i niedomkniętą szafkę. Partner wcześniej zrobił…
Wyolbrzymianie i minimalizowanie – gdy błąd rośnie
Kończysz prezentację. Przez czterdzieści minut mówiłeś płynnie, odpowiedziałeś na pytania, kilka osób zrobiło notatki, a po spotkaniu jedna z nich…
- Go to the previous page
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- …
- 34
- Go to the next page