Model poznawczy lęku społecznego – Clark i Wells
Wchodzisz na spotkanie i prawie natychmiast zaczynasz obserwować siebie. Czy mówię wystarczająco wyraźnie? Czy widać, że się stresuję? Co zrobić…
Model poznawczy paniki Clarka – jak działa?
Stoisz w kolejce w sklepie i zauważasz, że serce bije szybciej. Przez chwilę robi Ci się gorąco, oddech wydaje się…
Model poznawczy GAD Dugasa – jak działa?
Wieczorem przypominasz sobie, że następnego dnia masz ważne spotkanie. Pojawia się myśl: „Co, jeśli nie będę umiał odpowiedzieć na pytanie?”.…
Model poznawczy OCD Salkovskisa – jak działa?
Wracasz do domu i nagle pojawia się wątpliwość: „Czy na pewno zamknąłem drzwi?”. Wiesz, że sprawdzałeś zamek, ale wspomnienie nie…
Test PTSD online PCL-5 – sprawdź nasilenie objawów
Wypełnij bezpłatny test objawów PTSD PCL-5 online. Sprawdź wynik 0–80, poznaj jego znaczenie i dowiedz się, kiedy warto skonsultować się ze specjalistą.
Test ADHD dla dorosłych online – ASRS v1.1 z wynikiem
Wypełnij bezpłatny test ADHD dla dorosłych ASRS v1.1. Sprawdź nasilenie objawów z ostatnich 6 miesięcy. Wynik przesiewowy nie zastępuje diagnozy.
Test na zaburzenia lękowe online – kwestionariusz GAD-7
Wypełnij bezpłatny test GAD-7 i sprawdź nasilenie objawów lękowych z ostatnich 2 tygodni. Wynik ma charakter przesiewowy i nie zastępuje diagnozy.
Test na depresję online – kwestionariusz PHQ-9 z wynikiem
Wypełnij bezpłatny test PHQ-9 i sprawdź nasilenie objawów depresyjnych z ostatnich 2 tygodni. Wynik ma charakter przesiewowy i nie zastępuje diagnozy.
Depresja – objawy psychiczne i fizyczne. Jak ją rozpoznać?
Depresja może wpływać na emocje, ciało, myślenie i zachowanie. Poznaj objawy psychiczne i fizyczne, różnice względem smutku oraz sygnały alarmowe.
Schematy emocjonalne Leahy – 14 wymiarów emocji
Schematy emocjonalne Leahy opisują, co myślisz o swoich uczuciach. Poznaj 14 wymiarów modelu, skalę LESS-II i sposoby pracy nad emocjami.
- Go to the previous page
- 1
- …
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- …
- 34
- Go to the next page