Osobowość unikająca (unikająco-lękowa) to wzorzec silnego pragnienia bliskości, który jednocześnie blokowany jest lękiem przed krytyką i odrzuceniem. Dowiedz się, jak powstaje, jakie przekonania ją napędzają i jak terapia CBT pomaga budować poczucie własnej wartości oraz odwagę w relacjach.
Styl przywiązania zdezorganizowany łączy pragnienie bliskości z lękiem przed relacją. Sprawdź, skąd się bierze i jak wpływa na związki.
Osoby z unikowym stylem przywiązania często pragną relacji, ale boją się zależności. Sprawdź, jak działa ten mechanizm i skąd się bierze.
Bezpieczny styl przywiązania to fundament zdrowych relacji. Dowiedz się, jak powstaje, jak objawia się w dorosłości i jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) pomaga wzmacniać poczucie bezpieczeństwa emocjonalnego.
Lękowo-ambiwalentny styl przywiązania sprawia, że bardzo pragniesz bliskości, ale jednocześnie boisz się odrzucenia. Zobacz, jak działa ten mechanizm.
Poznaj teorię przywiązania Johna Bowlby’ego i Mary Ainsworth – jedną z najważniejszych koncepcji psychologicznych opisujących, jak nasze pierwsze relacje wpływają na dorosłe związki, emocje i poczucie bezpieczeństwa. Dowiedz się, jak style przywiązania łączą się z podejściem terapii poznawczo-behawioralnej (CBT).
W terapii schematów tryby radzenia sobie pokazują, jak uciekasz, poddajesz się albo nadmiernie kontrolujesz, żeby nie czuć bólu.
W życiu każdego z nas pojawiają się sytuacje, w których doświadczamy krytyki, zarówno ze strony innych, jak i ze strony…
W terapii schematów, opracowanej przez Jeffreya Younga, istnieje głębokie zrozumienie roli, jaką odgrywa dzieciństwo w kształtowaniu naszych przekonań, emocji i…