Konsultacje psychologiczne Bielsko - Biała oraz online

Psycholog Wojciech Klęk

Jestem psychologiem i psychoterapeutą pracującym głównie w nurcie Poznawczo-Behawioralnym (CBT), choć dużo czerpię z Terapii Schematów oraz Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT). Uważam, że każdy człowiek jest wyjątkowy i dlatego wymaga indywidualnego podejścia. Pracuję z osobami, zmagającymi się z zaburzeniami lękowymi (tzw. „nerwicami”), zaburzeniami nastroju, niskim poczuciem własnej wartości, przechodzącymi kryzys w związku / cierpiącymi po rozstaniu. Osobami zmagającymi się z syndromem DDA/DDD, zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi.

Psychoterapia i pomoc psychologiczna

Zaburzenia nastroju

Depresja, CHAD, Dystymia, Cykoltymia

Zaburzenia lękowe

Zaburzenie lękowe uogólnione GAD, Zaburzenia paniczne, Agorafobie Fobie

OCD

Zaburzenie obsesyjno – komupulsyjne i pokrewne

PTSD

Zaburzenie stresowe pourazowe, Zespół depersonalizacji-derealizacji

Zaburzenia osobowości

Diagnozowanie i psychoterapia

Wsparcie psychologiczne

Wsparcie psychologiczne po rozstaniu, w żałobie

Blog psychologiczny

Aktywizacja behawioralna: Dlaczego ruch jest potężniejszy niż myślisz?

Aktywizacja behawioralna: Dlaczego ruch jest potężniejszy niż myślisz?

W świecie psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) istnieje narzędzie, które prostotą dorównuje...
Czytaj dalej
Co wzbudza Twoje schematy emocjonalne

Co wzbudza Twoje schematy emocjonalne

W psychologii (szczególnie w Terapii Schematów) schematy to głębokie, utrwalone...
Czytaj dalej
Jak powstają tryby schematów? Dlaczego w dorosłym życiu reagujesz jak zranione dziecko?

Jak powstają tryby schematów? Dlaczego w dorosłym życiu reagujesz jak zranione dziecko?

Dlaczego reagujesz impulsywnie lub ulegasz? Dowiedz się, jak powstają tryby...
Czytaj dalej
Czym jest ból psychosomatyczny i jak ciało krzyczy za duszę?

Czym jest ból psychosomatyczny i jak ciało krzyczy za duszę?

Znasz ten scenariusz? Od miesięcy boli Cię brzuch, głowa pęka,...
Czytaj dalej
Czym jest Zaniedbanie Emocjonalne i dlaczego czujesz pustkę, mimo że „miałeś wszystko”?

Czym jest Zaniedbanie Emocjonalne i dlaczego czujesz pustkę, mimo że „miałeś wszystko”?

Przychodzą do mnie pacjenci, którzy zaczynają sesję od usprawiedliwiania się:„Właściwie...
Czytaj dalej
Kryzys wieku średniego u kobiet to nie tylko menopauza. Niewidzialna kobieta czy nowa bogini?

Kryzys wieku średniego u kobiet to nie tylko menopauza. Niewidzialna kobieta czy nowa bogini?

Gdy myślimy o kryzysie wieku średniego, zazwyczaj widzimy mężczyznę w...
Czytaj dalej
Psychologiczna anatomia kryzysu wieku średniego u mężczyzn. Czerwone Ferrari czy nieme wołanie o sens?

Psychologiczna anatomia kryzysu wieku średniego u mężczyzn. Czerwone Ferrari czy nieme wołanie o sens?

W popkulturze kryzys wieku średniego to temat żartów. Wyobrażamy sobie...
Czytaj dalej
 Model poznawczy jako klucz do zrozumienia zdrowia psychicznego

 Model poznawczy jako klucz do zrozumienia zdrowia psychicznego

Często wydaje nam się, że nasze samopoczucie jest bezpośrednim wynikiem...
Czytaj dalej
Łańcuch behawioralny – jak zrozumieć, co dzieje się „chwilę przed” wybuchem?

Łańcuch behawioralny – jak zrozumieć, co dzieje się „chwilę przed” wybuchem?

Czy zdarzyło Ci się kiedyś zareagować w sposób, który po...
Czytaj dalej
18 Schematów w Terapii Schematów – kompletna lista. Sprawdź, co kieruje Twoim życiem

18 Schematów w Terapii Schematów – kompletna lista. Sprawdź, co kieruje Twoim życiem

Czy masz czasem wrażenie, że Twoje życie to film, w...
Czytaj dalej
Bezwzględna surowość – dlaczego nie potrafisz wybaczać błędów sobie i innym?

Bezwzględna surowość – dlaczego nie potrafisz wybaczać błędów sobie i innym?

Nie potrafisz wybaczać? Jesteś krytyczny i osądzający? Uważasz, że błąd...
Czytaj dalej
Negatywizm i Pesymizm – dlaczego widzisz szklankę do połowy pustą i boisz się cieszyć?

Negatywizm i Pesymizm – dlaczego widzisz szklankę do połowy pustą i boisz się cieszyć?

Nie potrafisz się cieszyć? Wszędzie widzisz problemy i zagrożenia? To...
Czytaj dalej
Poszukiwanie akceptacji i uznania – dlaczego Twoja wartość zależy od lajków i opinii innych?

Poszukiwanie akceptacji i uznania – dlaczego Twoja wartość zależy od lajków i opinii innych?

Twoja samoocena zależy od lajków i pochwał? Robisz wszystko, by...
Czytaj dalej
Niedostateczna samokontrola i samodyscyplina – dlaczego „słomiany zapał” niszczy Twoje plany?

Niedostateczna samokontrola i samodyscyplina – dlaczego „słomiany zapał” niszczy Twoje plany?

Cierpisz na brak dyscypliny i prokrastynację? Masz problemy z impulsywnością?...
Czytaj dalej
Roszczeniowość i Wielkościowość – dlaczego czujesz, że zasady Cię nie dotyczą?

Roszczeniowość i Wielkościowość – dlaczego czujesz, że zasady Cię nie dotyczą?

Oczekujesz specjalnego traktowania? Irytują Cię zasady i potrzeby innych? To...
Czytaj dalej
Nadmierne wymagania i Nadmierny krytycyzm – dlaczego nigdy nie jesteś z siebie zadowolony?

Nadmierne wymagania i Nadmierny krytycyzm – dlaczego nigdy nie jesteś z siebie zadowolony?

Jesteś perfekcjonistą i nigdy nie jesteś z siebie zadowolony? Ciągle...
Czytaj dalej
Zahamowanie emocjonalne – dlaczego tłumisz uczucia i żyjesz „za szybą”?

Zahamowanie emocjonalne – dlaczego tłumisz uczucia i żyjesz „za szybą”?

Mówią o Tobie "zimny" lub "zbyt racjonalny"? Masz blokadę emocjonalną?...
Czytaj dalej
Samopoświęcenie – dlaczego dbasz o wszystkich dookoła, zapominając o sobie?

Samopoświęcenie – dlaczego dbasz o wszystkich dookoła, zapominając o sobie?

Ciągle pomagasz innym, a o sobie zapominasz? Czujesz wypalenie i...
Czytaj dalej
Podporządkowanie się – dlaczego mówisz „tak”, kiedy w środku krzyczysz „nie”?

Podporządkowanie się – dlaczego mówisz „tak”, kiedy w środku krzyczysz „nie”?

Zgadzasz się na wszystko dla świętego spokoju? Boisz się konfliktów...
Czytaj dalej
Uwikłanie / Nie w pełni rozwinięte Ja – kim jesteś, gdy nikogo nie ma obok?

Uwikłanie / Nie w pełni rozwinięte Ja – kim jesteś, gdy nikogo nie ma obok?

Czujesz, że żyjesz życiem innych? Masz problem z tożsamością i...
Czytaj dalej

Tryby dziecięce: Dlaczego tracisz kontrolę? #wewnętrznedziecko #terapiaschematów #psychologia

Tryby dziecięce: Dlaczego tracisz kontrolę? #wewnętrznedziecko #terapiaschematów #psychologia
Samotność we dwoje. Dlaczego czujesz pustkę mimo że nie jesteś sam? #deprywacjaemocjonalna #schematy
3 ZNAKI: SCHEMAT WADLIWOŚCI #psychologia #wstyd #psychoterapia #terapiaschematów
1 of 10