Aktywizacja behawioralna: Dlaczego ruch jest potężniejszy niż myślisz?
W świecie psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) istnieje narzędzie, które prostotą dorównuje swojej skuteczności. Aktywizacja behawioralna to nie tylko "wyjście do ludzi"…
Co wzbudza Twoje schematy emocjonalne
W psychologii (szczególnie w Terapii Schematów) schematy to głębokie, utrwalone wzorce myślenia, odczuwania i reagowania, które ukształtowały się w dzieciństwie.…
Jak powstają tryby schematów? Dlaczego w dorosłym życiu reagujesz jak zranione dziecko?
Dlaczego reagujesz impulsywnie lub ulegasz? Dowiedz się, jak powstają tryby schematów. Poznaj mechanizm niezaspokojonych potrzeb, temperamentu i adaptacji.
Czym jest ból psychosomatyczny i jak ciało krzyczy za duszę?
Znasz ten scenariusz? Od miesięcy boli Cię brzuch, głowa pęka, albo kręgosłup odmawia posłuszeństwa. Robisz serię badań: krew, gastroskopia, rezonans,…
Czym jest Zaniedbanie Emocjonalne i dlaczego czujesz pustkę, mimo że „miałeś wszystko”?
Przychodzą do mnie pacjenci, którzy zaczynają sesję od usprawiedliwiania się:„Właściwie nie wiem, dlaczego tu jestem. Miałem dobre dzieciństwo. Nie byłem…
Kryzys wieku średniego u kobiet to nie tylko menopauza. Niewidzialna kobieta czy nowa bogini?
Gdy myślimy o kryzysie wieku średniego, zazwyczaj widzimy mężczyznę w sportowym aucie. A jak wygląda kryzys u kobiety? Często dzieje…
Psychologiczna anatomia kryzysu wieku średniego u mężczyzn. Czerwone Ferrari czy nieme wołanie o sens?
W popkulturze kryzys wieku średniego to temat żartów. Wyobrażamy sobie 50-latka, który nagle kupuje motocykl, zapuszcza kucyk i zostawia żonę…
Model poznawczy jako klucz do zrozumienia zdrowia psychicznego
Często wydaje nam się, że nasze samopoczucie jest bezpośrednim wynikiem tego, co nas spotyka. „Zasmuciłem się, bo szef mnie skrytykował”,…
Łańcuch behawioralny – jak zrozumieć, co dzieje się „chwilę przed” wybuchem?
Czy zdarzyło Ci się kiedyś zareagować w sposób, który po fakcie wydawał się zupełnie nieadekwatny do sytuacji? Może to był…
18 Schematów w Terapii Schematów – kompletna lista. Sprawdź, co kieruje Twoim życiem
Czy masz czasem wrażenie, że Twoje życie to film, w którym ciągle odtwarzany jest ten sam scenariusz? Zmieniają się partnerzy,…
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 11
- Go to the next page